Monatsarchiv: Juli 2018

  In der letzten Woche habe ich mit dir die Grundlagen für das Training besprochen. Ich habe dir gezeigt aus welchen Gründen ich mich so akribisch vorbereite. Heute stelle ich dir mein Training in der finalen Trainingsphase für die Hochtour vor. Du kannst als kleines Dankeschön mein aktuellen Trainingsplan runterladen.   Grundlagen der Trainingsphasen   […]

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  In der letzten Woche ging es um das Thema Ernährung. Jetzt kommt heute der zweite entscheidende Part – das Thema Sport und Training. Ich möchte dir zeigen, wie ich die letzten Wochen vor der Hochtour trainiere, was es zu beachten gibt und wie du dein Training aufbauen kannst. Um den Rahmen eines Artikels nicht […]

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  Gerade stehen die letzten Wochen vor meinen Hochtouren an. Heute und die kommenden Wochen will ich dich auf meine Vorbereitung mitnehmen. Ich zeige dir, wie ich trainiere, wie ich esse und was ich sonst noch für die Vorbereitung alles mache.  Ernährung vor einer Tour   Meine Vorbereitung richtet sich immer nach meinen Touren. Es […]

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