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Training für die Berge – Berglauftraining

  Ich habe schon den einen oder anderen Artikel zum Thema „Training“ geschrieben. Also wozu noch einer? Ganz einfach: Das Training ist auch bei mir ein laufender Prozess. Auch ich passe mein Training immer wieder an und lerne neue Dinge. Und genau darüber möchte ich auch mit dir sprechen. Heute soll es um einen besonderen Teil des Trainings gehen. Nicht dem Krafttraining, nicht dem Klettertraining, nein heute will ich den Fokus auf das Ausdauertraining legen und insbesondere dem Berglauftraining.   Grundlagen Berglauftraining Ganz zum Anfang will ich hier eine gute Nachricht mit dir teilen. Zum Berglauftraining brauchst du keine Berge....