Markiert: Trainingsplan

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Krafttraining beim Klettern

Für mich, der aktuell in Bremen wohnt, ist Klettern ein wichtiger Bestandteil meiner Woche. In Bremen kann ich in der Halle klettern und man ist mit dem Auto relativ schnell...

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Mein neuer Trainingsplan

Neues Jahr – neuer Trainingsplan. Das neue Jahr hat nichts mit meinem neuen Trainingsplan zu tun, sondern die neuen Touren dieses Jahr. In diesem Jahr stehen zwei große sportliche Herausforderungen...

IMG 0135 - Training – die Phasen für deinen Erfolg Teil 5 0

Training – die Phasen für deinen Erfolg Teil 5

Konditionelle Fähigkeiten Nach den letzten Artikeln kommt heute der Bereich des Trainings, welchen ich zu Beginn am Wichtigsten eingeschätzt habe. Ohne Erfahrung bei Hochtouren kann man sich die Wichtigkeit der...

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Technik Training – Baustein deines Erfolgs Teil 4

  Wofür trainieren Bergsteiger? Du denkst vielleicht nach den ersten Artikeln, wann kommen endlich Übungen für meine körperliche Fitness. Wozu brauche ich das Training zur Psyche, Taktik und Technik? Kann...